ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
Погрузитесь в микс танцевальных стилей на наших выходных интенсивах: от зажигательной аэробики до страстной сальсы, чувственной бачаты, энергичного хип-хопа, заводного реггетона и изысканных восточных танцев — все это за одну тренировку!
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
Тренировки для всех - независимо от опыта и уровня подготовки
- Открыт набор на февраль
Dance Fitness
Интенсивная программа тренировок, объединяющая танцевальные движения с силовыми упражнениями
- Открыт набор на февраль
Latina
Комплексная программа включает изучение базовых элементов и танцевальных связок, позволяющих глубже понять особенности каждого стиля - Открыт набор на февраль
Bellydance (Восток)
Профессиональная программа обучения беллидансу, где вы не только освоите базовые движения, но и создадите собственную танцевальную связку
Dance Fitness
Кардиотренировка с использованием элементов различных танцевальных стилей (сальса, бачата, реггетон, хип-хоп, восточные танцы и др.) движений базовой аэробики, хореографии и фитнеса, подходящяя для начинающих.
Это интенсивная тренировка без перерывов на отдых, где каждое движение плавно перетекает в следующее под зажигательную музыку. Весь урок построен по принципу непрерывного движения, что делает его максимально эффективным для жиросжигания и развития выносливости. Такой подход позволяет:
- Сжечь калории
- Развить выносливость
- Улучшить координацию
- Укрепить все группы мышц
- Улучшить осанку
- Повысить пластичность движений
- Способствовать развитию эластичности суставов
- Снизить уровень стресса и тревожности
- Улучшить настроение и эмоциональное состояние
- Повысить самооценку через достижение новых результатов
- Нормализовать сон и улучшить качество отдыха
Тренировка подходит для любого возраста и любой физической подготовки (каждый танец преподается с учетом уровня группы).
свернуть
Dance Fitness
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Latina
Latina — это уникальное сочетание латиноамериканских танцевальных направлений, где каждый найдёт что-то особенное для себя.
Это увлекательное путешествие в мир ярких ритмов и страстных движений. В нашей программе вы познакомитесь с самыми популярными стилями латины: чувственной бачатой, энергичной сальсой, заводным ча-ча-ча и темпераментной самбой. Каждый из этих танцев обладает своим неповторимым характером: бачата покоряет глубиной эмоций и плавными линиями, сальса завораживает динамикой и импровизацией, ча-ча-ча очаровывает игривостью и задором, а самба пленяет зажигательными ритмами и свободой самовыражения.
Музыка в Latina Dance смещена в сторону более спокойных, романтичных композиций, что создаёт атмосферу клубного отдыха, а не эмоционального «взрыва», как в Dance Fitness и Dance Fitness boost.
Преимущества формата:
Это увлекательное путешествие в мир ярких ритмов и страстных движений. В нашей программе вы познакомитесь с самыми популярными стилями латины: чувственной бачатой, энергичной сальсой, заводным ча-ча-ча и темпераментной самбой. Каждый из этих танцев обладает своим неповторимым характером: бачата покоряет глубиной эмоций и плавными линиями, сальса завораживает динамикой и импровизацией, ча-ча-ча очаровывает игривостью и задором, а самба пленяет зажигательными ритмами и свободой самовыражения.
Музыка в Latina Dance смещена в сторону более спокойных, романтичных композиций, что создаёт атмосферу клубного отдыха, а не эмоционального «взрыва», как в Dance Fitness и Dance Fitness boost.
Преимущества формата:
- Развитие женственности — уникальные движения и связки помогают раскрыть природную грацию и чувственность
- Эффективное похудение — интенсивные танцевальные движения способствуют активному сжиганию калорий
- Укрепление мышц — работа всех групп мышц в процессе танца формирует подтянутое тело
- Улучшение осанки — правильные танцевальные позиции помогают выработать красивую походку и осанку
- Развитие координации — сложные танцевальные элементы тренируют баланс и пространственное восприятие
- Снятие стресса — ритмичные движения и музыка помогают расслабиться и забыть о проблемах
- Повышение самооценки — освоение новых движений и улучшение техники укрепляет веру в себя
- Музыкальное развитие — улучшается чувство ритма и музыкальный слух
- Социальная активность — возможность познакомиться с единомышленницами в женской группе
- Энергообмен — танцевальные тренировки заряжают позитивной энергией на весь день
- Удобство формата — не требуется партнер, можно заниматься в индивидуальном темпе
- Улучшение гибкости — плавные движения развивают подвижность суставов
- Кардионагрузка — интенсивные танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему
- Творческое развитие — возможность самовыражения через танец
- Практичность — полученные навыки можно применять на вечеринках и праздниках, не ограничиваясь только тренировками
Программа подходит женщинам любого возраста и уровня подготовки.
свернуть
Latina
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальностиНажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Bellydance (Восток)
Bellydance — это завораживающее танцевальное искусство, вобравшее в себя богатейшие традиции Востока. Зародившись в глубокой древности как часть сакральных культов, этот танец на протяжении веков впитывал в себя элементы индийских, арабских, турецких и африканских танцевальных традиций, превратившись в уникальное явление мировой культуры.
Главная особенность этого направления — акцент на изящных движениях торса, живота и бёдер, где каждое движение наполнено особым смыслом и грацией. В отличие от других танцевальных направлений, здесь особое внимание уделяется изоляции отдельных частей тела, что позволяет создавать неповторимые комбинации и плавные переходы между элементами.
Оздоровительный эффект от занятий bellydance впечатляет:
Эстетическая составляющая занятий не менее важна:
Уникальность тренировок заключается в том, что они подходят женщинам любого возраста и уровня подготовки. Занятия проходят в комфортной атмосфере, где каждая ученица может развиваться в своём темпе.
Главная особенность этого направления — акцент на изящных движениях торса, живота и бёдер, где каждое движение наполнено особым смыслом и грацией. В отличие от других танцевальных направлений, здесь особое внимание уделяется изоляции отдельных частей тела, что позволяет создавать неповторимые комбинации и плавные переходы между элементами.
Оздоровительный эффект от занятий bellydance впечатляет:
- Укрепление мышц кора и тазового дна
- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта
- Нормализация кровообращения
- Профилактика проблем со спиной
- Сжигание 300-500 калорий за час тренировки
Эстетическая составляющая занятий не менее важна:
- Формирование красивой осанки
- Развитие женственности и грации
- Улучшение пластичности движений
- Приобретение уверенной походки
- Развитие чувства ритма
Уникальность тренировок заключается в том, что они подходят женщинам любого возраста и уровня подготовки. Занятия проходят в комфортной атмосфере, где каждая ученица может развиваться в своём темпе.
свернуть
Bellydance (Восток)
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальностиНажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
«Ваш идеальный танец: стиль и формат»
И ПОЛУЧИТЕ ПОДАРКИ 🎁
«Ваш идеальный танец: стиль и формат»
И ПОЛУЧИТЕ ПОДАРКИ 🎁
Скачайте материал — это бесплатно!
🔥 АКЦИИ
Тренируйтесь с выгодой!
ПРИВЕДИ ПОДРУГУ 🎁
2 ЗАНЯТИЯ ПО ЦЕНЕ 1
Скидка 50% на первые 3 занятия
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Скидка 50% на разовое посещение вам и вашей подруге
Чтобы получить скидку - оставьте свои данные, мы свяжемся с вами для уточнения информации
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Скидка 5% на продление "Абонемент на 4 занятия"
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Скидка 5% на продление "Абонемент на 8 занятий"
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Скидка 15% в День рождения на "Абонемент на 4 занятия"
Скидка действует 7 дней до и 7 дней после дня рождения
Пожалуйста, заполните все поля
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Скидка 20% в День рождения на "Абонемент на 8 занятий"
Скидка действует 7 дней до и 7 дней после дня рождения
Пожалуйста, заполните все поля
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Скидка 15% в День рождения на "Разовое посещение"
Скидка действует 7 дней до и 7 дней после дня рождения
Пожалуйста, заполните все поля
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Подарочный сертификат на 1, 4 или 8 занятий
Действует в течение 6 месяцев с момента покупки.
Пожалуйста, заполните все поля
Пожалуйста, заполните все поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
Расписание на февраль
1 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
7 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
8 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
14 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
15 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
21 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
22 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
28 февраля
12:20 – 13:15
12:20 – 13:15
Записаться на пробное занятие
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами
для согласования удобной даты занятия
для согласования удобной даты занятия
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями договора-оферты, а также с политикой конфиденциальности, и даете свое согласие на обработку персональных данных
О нас
Наша миссия — создавать пространство, где каждая женщина сможет раскрыть свою внутреннюю силу через гармоничное движение тела и души.
Мы вдохновляем на активный и осознанный образ жизни, помогая находить баланс между энергией и спокойствием, динамикой и умиротворением.
Здесь движение становится волшебством, а танец — языком души, который помогает соединиться с самой собой.
В нашем женском сообществе каждая чувствует поддержку, вдохновение и возможность расти физически и духовно.
Мы вдохновляем на активный и осознанный образ жизни, помогая находить баланс между энергией и спокойствием, динамикой и умиротворением.
Здесь движение становится волшебством, а танец — языком души, который помогает соединиться с самой собой.
В нашем женском сообществе каждая чувствует поддержку, вдохновение и возможность расти физически и духовно.
Тренерский состав
Мы — команда профессиональных сертифицированных тренеров по фитнесу и инструкторов танцевального фитнеса, объединённых общей страстью к здоровому образу жизни и желанием помочь каждому клиенту раскрыть свой физический потенциал.
Мы не просто проводим тренировки: мы создаём поддерживающую среду, где каждый чувствует себя комфортно и мотивированно, а процесс достижения желаемых результатов становится радостным и вдохновляющим путешествием к лучшей версии себя.
Мы не просто проводим тренировки: мы создаём поддерживающую среду, где каждый чувствует себя комфортно и мотивированно, а процесс достижения желаемых результатов становится радостным и вдохновляющим путешествием к лучшей версии себя.
Как проходят наши тренировки
Отзывы клиентов 💜
Вопросы и ответы
Тренировки проводятся только по выходным дням.
По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению.
Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению.
Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
Вы можете записаться на тренировку заранее через наш сайт или соц. сети, и даже сразу оплатить ее, это удобно и экономит ваше время.
Нет, предыдущий танцевальный опыт не требуется! Наши тренировки открыты для всех желающих, независимо от уровня подготовки.
Конечно, у нас нет никаких возрастных ограничений, а тренировки тщательно адаптируются под уровень подготовки, физические возможности и цели каждого участника.
Оплатить можно на сайте картой или СБП.
Контакты
Телефон: +7 993 350 20 01
Почта: info@boostbalance.ru
Адрес: г. Москва, Новотушинский проезд, 10к2
Почта: info@boostbalance.ru
Адрес: г. Москва, Новотушинский проезд, 10к2
